samedi 25 avril 2020

كيفية التوقي من فيروس الكورونا خلال شهر رمضان



انتشر في الأونة الاخيرة فيروس المسمى بالكورنا او كوفيد 19 و هو فيروس منبثق عن الخفافيش و سريع الإنتشار مما ادى إلى انتشاره بسرعة رهيبة في العالم و جميع البلدان و الذي بدوره ادى إلى عديد الضحايا و المصابين بالفيروس الذي فاق عددهم المليون و نصف في جميع ارجاء العالم هو فيروس يهاجم الرئتان و المناعة مما يأثر كثيرا على من هم ليس لديهم مناعة قوية اي اصحاب الامراض المزمنة و الحوامل و غيرهم.
خلال شهر رمضان تنقص الوجبات و الأكل و هذا لا يظر من مناعة الجسم بل بالعكس يقلل نسبة الإصابة بالفيروس و يعزز جهاز المناعة لكن الإحتياط واجب و لذالك نقدم لكم اليوم بعض النصائح الخاصة بشهر رمضان مما يحدث عديد التغييرات بنسق الحياة اليومية :

1- يجب غسل اليدين جيدا حتى إن لم تلمس شيء
2- عند الخروج من المنزل لشراء حاجيات إستعمال المعقم
3-الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار 
4- لمن يدخن يجب الإبتعاد عن التدخين خلال شهر رمضان لأنه يقوم بعمل عكسي لجهاز المناعة
5-تناول القوارص
6-التقليل من استهلاك المواد دسمة 
7-الإنتباه إلى جميع تحركاتك و محيطك عند  الخروج
8-ممارسة الرياضة.
و في الأخير الوقاية خير من العلاج ، ربي إرفع عنا هذا البلاء

0 commentaires

Publier un commentaire